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南昌大龍食品分享健康飲食小常識
發布時間:2016/12/22 21:34:45                  點擊次數:1405

保持健康的體魄需要有健康合理的飲食習慣。要知道飲食與健康的關系是相輔相成的。合理的飲食充足的營養,能提高一代人的健康水平,預防多種疾病的發生發展,延長壽命。不合理的飲食,營養過度或不足,都會給健康帶來不同程度的危害。在此,南昌大龍食品貿易有限公司和大家分享健康飲食小常識。

1、常吃宵夜對胃產生不好的影響,因為胃一整天都得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。

4、人們常認為飯后吃水果好,其實這是一個錯誤的觀念,在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。

8、每天早晨醒后,可以先喝一杯白開水,這樣可以預防膽結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水,膀胱癌不會來。

15、白天多喝水,晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠、胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5-7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。

18、下午五點后,大餐少吃。因為五點后身體不需那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、空腹不要喝牛奶。


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